Consejos rápidos para aprovechar al máximo la vida
Paso 1: ¿Qué es realmente la motivación?
– La motivación es un estado que puede estar ahí un minuto y desaparecer al siguiente.
– Es una fuerza dentro de ti que te obliga a tomar acción
– Hay 3 componentes de la motivación.
– Activación
– Persistencia
– Intensidad
– La motivación puede ser intrínseca o extrínseca
Paso 2: Causas de los Bajos Niveles de Motivación
Paso #1: Identifique los comportamientos habituales que están impactando en su motivación
Paso #2: Identifique las creencias habituales que están impactando su motivación
Paso #3: ¿Tiene algún problema de salud que pueda estar afectando su motivación?
Paso #4: ¿Tienes alguna peculiaridad de personalidad que podría estar afectando tu motivación?
Paso 3: Establecer metas motivadoras
Paso #1: Redescubre tus logros pasados
Paso #2: Identifique lo que está sucediendo en su vida en este momento
Paso #3: Usa el apalancamiento para acelerar la motivación
Paso #4: Identifica el propósito de tu vida
Paso #5: Use el sistema de establecimiento de objetivos SMART FOR ME para obtener mejores resultados
Paso #6: Todos los días escribe tus metas
Paso #7: Recuerda tus objetivos
Paso #8: Sea un estudiante constante
Paso #9: Usa a otros para que te apoyen
Paso #10: Pasos pequeños y consistentes
Paso #11: Sigue tu progreso
Paso 4: encontrar una fuente de motivación
Paso #1: Escribe tu biografía
Paso #2: Usa la meditación
Paso #3: Descubre lo que es único acerca de ti
Paso #4: Cree una fuerte declaración POR QUÉ
Paso #5: Haz una lista de tus deseos
Paso #6: Escribe tu lista de deseos de multimillonario
Paso #7: Identifica a quién admiras
Paso #8: Escribe tu lista de logros
Paso #9: Escriba su lista libre de juicios
Paso #10: Escribe tu lista de «sin límites»
Paso 5: Tácticas para aumentar la motivación
Paso #1: Usa fotografías
Paso #2: Inicie un vlog en YouTube
Paso #3: Cree un sistema de recordatorio
Paso #4: Publica regularmente tus resultados
Paso #5: Crea una nueva rutina
Paso 6: Consejos para un impulso motivacional rápido
Paso #1: Usa la visualización
Paso #2: Usa afirmaciones
Paso #3: Escucha música edificante
Paso #4: Pon tu cuerpo en movimiento
Paso #5: Toma siestas energéticas
Paso #6: Crea un ancla motivacional
Paso #7: Realice cambios en su entorno
Paso #8: Mira un video motivacional
Paso #9: Hágase las preguntas correctas
Paso #10: Completa una tarea fácil
Paso 7: Mantener sus niveles de motivación
– Evita establecer metas poco realistas.
– Desglose sus objetivos a largo plazo
Paso 8: Los mejores hábitos motivacionales
Paso #1: Energícese a través de su declaración POR QUÉ todos los días
Paso #2: Comienza bien tu día con una nueva rutina
- Lea su declaración POR QUÉ
- Respira hondo y estírate
- Comience el día con una tarea simple
- Crea o revisa tus metas diarias
Paso #3: Muestra gratitud
Paso #4: Mantenga un diario con entradas diarias
Paso #5: visualización diaria
Paso #6: Mézclate con otras personas altamente motivadas
Paso 9: Mejores prácticas de motivación
– Cree su fuerte declaración POR QUÉ
– Crear metas motivacionales.
– Crear listas motivadoras
– Se responsable
– Crear una nueva rutina diaria
– Usa afirmaciones
– Usar visualización
– Crear un ancla de motivación
– Mantén un diario
