Todo el mundo experimenta pensamientos negativos y cualquiera que te diga que puedes erradicarlos por completo está mintiendo. Hay muchas cosas que pueden llevar a un pensamiento negativo. Si tienes problemas financieros, por ejemplo, es muy probable que esto inicie una espiral de pensamientos negativos.
Las personas tienen diferentes maneras de abordar la adversidad. Algunas personas enfrentarán sus problemas y echarán los hombros hacia atrás para después impulsarlos hacia adelante. Otras personas adoptarán el enfoque opuesto y simplemente se desplomarán de una manera letárgica y tendrán pensamientos aún más negativos sobre su problema.
La forma en que elijas abordar las adversidades de la vida estará determinada por tu desarrollo a lo largo de los años. Tenderás a ser pesimista u optimista. Si eres pesimista, experimentarás más pensamientos negativos que optimistas.
Aquí hay algunos pensamientos negativos típicos que harán que su motivación se hunda:
¿Por qué la necesidad de establecer metas?
Mucha gente pensará para sí misma «no tiene sentido que me fije metas porque nunca las alcanzaré». El problema con esto es que, sin una meta, es probable que tus niveles de motivación permanezcan bastante bajos.
Si no tienes algo que te impulse en la vida, entonces no vas a tomar ninguna acción. Es muy probable que tomarse el tiempo para pensar en establecer nuevas metas le dé un impulso a su motivación.
Fracasé en el pasado
Este es otro pensamiento negativo clásico que realmente puede reducir tus niveles de motivación. Todo el mundo ha fallado en algo en el pasado. Pero algunas personas insisten continuamente en esto al pensar «Lo intenté antes y fallé» o algo similar.
El pasado está ahí para que aprendas de él. Eso es todo lo que necesitas, así que aprende las lecciones y sigue adelante. Dejar atrás el pasado es una de las mejores cosas que puedes hacer. Es probable que una persona que vive continuamente en el pasado tenga niveles muy bajos de motivación.
¿Por qué me está pasando esto?
Algunas personas se enfocan en las cosas malas que están sucediendo en su vida. Tienen pensamientos como “tengo tantos problemas en mi vida” y luego se hacen preguntas equivocadas como “¿por qué me está pasando esto a mí?”
La mayoría de las veces, estos individuos tendrán muy poca motivación para otra cosa que no sea existir. Son resistentes a cualquier forma de cambio y creen que el mundo está dispuesto a atraparlos. Así que en vez de preguntarte “¿por qué me pasan estas cosas a mí?” intenta preguntarte «¿qué puedo hacer para mejorar mi vida?»
No quiero que la gente piense mal de mi
Mucha gente se pasa la vida preocupándose por lo que los demás piensan de ellos. Solo pueden elevar sus niveles de motivación si tienen la luz verde de los demás. Este no es un buen lugar para estar. Con este tipo de pensamiento negativo, tendrás miedo de intentar algo nuevo en el caso de fracasar.
Si no quitas nada más de este artículo, deja de buscar la aprobación de los demás antes de hacer algo en tu vida. Necesitas cambiar tu proceso de pensamiento para estar preparado para hacer las cosas por ti y para ti. No será un viaje fácil si has estado haciendo esto durante años, pero sin duda valdrá la pena.
